10キロ痩せるレシピ口コミ

デート前にどうしても痩せたくて、少し無理しました。

5日で10キロは強行だと思ったけれど、時間がなかったので、これしかないと思って、
極力食事は控えた。それがこのレシピです。

 

朝食はヨーグルト、野菜ジュース、サラダ(ノンオイルドレッシング)のみ。
昼食は外食が多いので、基本的に毎日お蕎麦だった。それもざるそばのみ。
夕食はファイブデイズプレミアムダイエットの置き換えのみ。
仕事中とかにお腹はちょっと減ったりもしたけれど、そんな時は水を飲んでいました。
間食は完全に絶ち、もちろんお酒も×。友達との飲み会も食事会も全部断っていました。
結構ハードな食事に、毎日30分のウォーキングも加えたのが結果に繋がったのかも。

 

 自分の都合に合わせて無理のない目標を設定することをおすすめします。
最初は3キロ、5キロからの方がいいと思いますよ。

ダイエットを勝ち抜くヒント

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