ファイブダイエット3日目

5ファクターダイエット(3日目)お通じも良くなり、カラダも心なしか軽くなってきた。

また朝からトイレ。このまま朝トイレにいく習慣になったらいいな〜。
 洗顔をしたら、何となく肌の調子がいいように感じた。

 

便とかもきちんと出ているからなのだろうか?

 

 朝食は同じ。ヨーグルトだけ追加。
今日は仕事おさめだから、気分良く1つ先の駅まで歩こうと思い、早めに支度を済ませて出勤。

 

 昼食はハンバーグ定食にした。ちょっとカロリー高かったかな?
午後から仕事中にトイレに行きたくなった。こんなに出て大丈夫だろうか?
その後は仕事をしっかりとこなして、気分良く1年を終えられた。

 

 今日は最寄り駅まで乗って帰って来た。

 

明日は休みなので、いつもよりもゆっくりとお風呂に浸かりたいから。

 

 エクササイズも日課になりつつある。続けると楽しくなってきた。
置き換えにも慣れて来て、食べなくても平気になってきたから不思議。

 

お風呂で本を少し読む。
お風呂から出てから体重を計ると1200グラム減っていた。
毎日減る量が増えている。便が出ている性もあるのだろうか?

 

4日目体験談

ダイエットを勝ち抜くヒント

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