1日五食ダイエット

1日5食ダイエット5日で痩せてやる!

お正月に久しぶりに高校のクラス会が行われる。年末にかけては予想通り忘年会やクリスマスなどがあるから、ダイエットは無理だと思っていた。
でも、クリスマス後からの5日間で何とか少しでも痩せたい!
ファイブデイズプレミアムダイエットに頼るしかない。

 

 夕食を置き換えて、運動は無理したら続かないからエクササイズDVD観ながら軽くやろう。
そしてお正月まで顔のパックは毎日。
そして夜更かしをしないように生活も規則正しく。
なんとか少しでも痩せないとこのウエストちょっとヤバイからね。
5日で5キロを目標に無理なく頑張る!

 

そして元彼にキレイになったと言われたい
これを目標にしよう。

1日五食ダイエット記事一覧

ファイブダイエット1日目体験談

朝はトースト、昼食は社員食堂で和定食だったから、カロリーも高くなかった。予定も何もなかったので、会社の帰り道は1つ手前の駅で降りて家まで歩いた。夕食を置き換え。お腹すくかと思ったけれど意外に平気。 夜中にちょっと目が覚めた。お腹の中で動きを感じる。便秘気味の私のお腹にちょっと変化があるのかも。夕食置...

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ファイブダイエット2日目体験談

朝、トイレに行きたくなって目が覚めた。自分でも驚く位の量の便が出た。宿便なのだろうか?何だかお腹がとてもスッキリして朝から気分がいい。 朝食は今日も同じ。今日はヨーグルトとバナナも食べた。まだ仕事おさめではないので、いつも通りに出勤して仕事をした。昼食はおにぎりを作ってきたので、同僚と食べた。新しい...

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ファイブダイエット3日目体験談

また朝からトイレ。このまま朝トイレにいく習慣になったらいいな〜。 洗顔をしたら、何となく肌の調子がいいように感じた。便とかもきちんと出ているからなのだろうか? 朝食は同じ。ヨーグルトだけ追加。今日は仕事おさめだから、気分良く1つ先の駅まで歩こうと思い、早めに支度を済ませて出勤。 昼食はハンバーグ定食...

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ファイブダイエット4日目体験談

 朝は少し遅めに起きた。トイレに行ってから体重を計ってみると、400グラム減っていた。時間がたっぷりあるので、今日はウォーキングをしよう。朝食はおにぎりを食べ、用意を済ませて早速出かける。 公園にはウォーキングやジョギングをしている人が結構いたのでちょっと驚いた。私も少しでも体にいい事を普段から心掛...

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ファイブダイエット5日目体験談

5日目。いよいよ最終日。朝、いつものようにトイレを済ませて体重を計ると400グラム減っていた。肌の調子がかなり良くなっている。鏡を見てニヤッとしてしまう。朝食は昨日と同じおにぎり。今日も準備をしてウォーキングへ。帰宅後はまたトイレ。その後昼食にぺペロンチーノとサラダを食べた。少し休んでからエクササイ...

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ダイエットを勝ち抜くヒント